飛行機の移動を快適に過ごす必須アイテム：時差ぼけ防止にアイマスク

時差ぼけ防止のコツです。

飛行機に乗り、席に着いたらまず

時計を目的地時刻に合わせましょう＼(^o^)／

そして、目的地時刻にあわせて飛行機生活を過ごします。

たとえ成田が朝だろうが、目的地が夜の7時なら、夕飯(機内食)食べてすぐに寝ましょう。

とにかく飛行機の中から現地時刻にあわせた生活リズムにしてしまうことです。

仮に乗ったときの目的地時刻が夜中なら、即寝てしまいます。機内食は無視するのです！！

どうせたいした食事じゃないでしょ(^_^;)

そんなときに重宝するのが、アイマスク。原始的ですが貴重なアイテムです(^^♪

私は国際線に乗る場合、乗ったらすぐに毛布をかけ、音楽聴きながらアイマスクをつけて寝てしまいます。意外とタクシーが長いですからね。
たとえリクライニングできなくてもです(^^)v
あ、そのときのコツですけど、腰の後ろに１つ枕をいれます。
そして、シートベルトはちゃんとしていることがわかるようにしておくことも大事。離陸前に客室乗務員に確認のときに起こされてしまいます。
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